Präsenz - ganz gegenwärtig sein
Körper - Atem - Stimme: Wie wir diese Werkzeuge für unsere stimmige Wirkung nutzen
Mit Deiner Anwesenheit im Augenblick schenkst Du Deinem Gegenüber alles, was Du in dem Moment bist. Und das kann auch recht emotional sein oder angestrengt sein. In dem Moment, wo wir unser Gegenüber erleben lassen, wie wir gestimmt sind, kann Kontakt entstehen. Eine wirkliche Begegnung kann stattfinden und Du hast die Möglichkeit, Dein Gegenüber wirklich zu berühren und wirst zugleich selbst berührt. Wie können wir einander begegnen mit dem was gerade DA ist.
Das könnten folgende Fragen sein
- Zeigst Du Dich im Kontakt mit anderen Menschen?
- Traust Du Dich zu mit Deinen Stimmungen und Gestimmtheiten?
- Drückst Du Dich mit Deinen Emotionen aus?
- Erlaubst Du Dir, ganz DA zu sein?
- Oder versteckst Du bestimmte Teile von Dir?
- Häufig sind es die so genannten „dunklen“, die SchattenSeiten, die wir nicht zeigen wollen. Warum? Vielleicht aus Angst, dann weniger gemocht zu werden, weniger gut da zu stehen?
Licht und Schatten gehören zusammen.
Wenn Du echt bist, kann der so genannte „Sympathieeffekt“ entstehen. Du kannst im anderen Sympathie nur dann erwirken, wenn du wirklich zeigst, was DA ist. Denn wir spüren ja, ob uns etwas vorgespielt wird oder nicht. Vielleicht ist es uns nicht unbedingt bewusst; unterbewusst erfahren wir es aber und ziehen uns zurück, vertrauen weniger. Unser Echt-sein ist sowohl wichtig als auch notwendig, wenn wir andere Menschen erreichen und ansprechen wollen.
Jacinda Sroka hat für sich entdeckt, wie sie die 3 Werkzeuge Körper, Atem, Stimme nutzen kann, um präsent zu sein. In diesem Raum für Präsenz tauchen wir mit ihr ein und erkennen, wie wir die Werkzeuge, die wir immer bei uns haben, nutzen können, um ein Präsent zu sein.
Unser Ziel - Du
- erfährst dich präsent.
- bekommst die 3 Schlüssel (Körper, Atem, Stille) zu mehr Präsenz an die Hand und wir probieren sie gemeinsam aus.
- erlebst andere in ihrer schönsten Präsenz und lässt dich anstecken.
- übst, dich zu äussern und in den Selbstausdruck zu bringen, ehrlich - authentisch - präsent.
Du bist richtig, wenn Du
- erkennen möchtest, ob Dein Gegenüber dank seinerm Körper, Atem und Stimme echt ist oder nicht.
- herausfinden möchtest, was Dich in die schönste Präsenz bringt. Und was dich davon abhält?
- wenn Du Präsenz üben und erfahren möchtest?
- erfahren möchtest, wie ein achtsames Gespräch und ein Dialog funktioniert.
- tiefes hinhören erleben möchtest.
- du wirklich präsent sein möchtest in einer Begegnung?
- bei dir und bei deinem Gegenüber "sein" möchtest?
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